SANTO DOMINGO, RD.- El aguacate es un fruto con una carne verde y mantecosa que procede de Perú y México y según el doctor Reynaldo Reyes, es una de las frutas más importante del mundo.
Explica que es considerado uno de los frutos más completos y saludables, por lo que no debes dejar pasar la oportunidad de incluirlos en tu dieta y aprovechar sus bondades.
Aunque algunos dicen que en caso de obesidad se debe limitar su consumo, el médico dice que es muy beneficioso durante todas las etapas de nuestra vida.
El aguacate es rico en Vitamina y tiene unas 16 vitaminas, entre ellas la A, C, D, K y del grupo B, explica el médico y puede ayudar prevenir hasta el cáncer.
El contenido en Omega Tres del aguacate cuida nuestro sistema cardiovascular.
Según explica el doctor Reyes el aguacate tiene un alto contenido de Potasio.
Ademas es rico en grasas saludables y evita que se acumulen grasas perjudiciales que puedan causar enfermedades.
Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
Contiene ácido fólico, por lo que está muy recomendado durante el embarazo para evitar malformaciones.
Al ser rico en fibra, regula los niveles de azúcar en sangre.
